Wszystkiego najlepszego! Jak dbać o własne szczęście - Ewa Woydyłło

  

Autor: Ewa Woydyłło 

Tytuł: Wszystkiego najlepszego! Jak dbać o własne szczęście

Rok wydania: 2025

Ilość stron: 216

Format: 123x197 mm

ISBN:  978-83-08-08641-4

Książka Ewy Woydyłło jest jubileuszowa - 15., ale to moje pierwsze spotkanie z jej twórczością. Psycholożka i terapeutka napisała ją bez trudnych analiz naukowych i profesjonalnych terminów, przystępnym językiem, z przykładami z życia. Książka trafiła do mnie w idealnym momencie, gdy prawie wszystko widziałam w czarnych barwach, Autorka udowodniła, że szeroko pojęte szczęście nie przychodzi samo, że trzeba zadbać o dobrostan emocjonalny i pomyślne okoliczności, by osiągnąć spokój i radość.

Często skupiamy się na niewłaściwych emocjach, prowadząc do pogorszenia stanu psychicznego i co za tym idzie fizycznego.

"Z wszystkich badań dotyczących satysfakcji życiowej wynika, że dobre stosunki z bliskimi są najważniejszym warunkiem osiągnięcia trwałego szczęścia i spełnienia. (...) Mają one kluczowe znaczenie także dla zdrowia, mniej więcej takie jak czyste powietrze i racjonalna dieta."

Rozszerzyłabym słowa z powyższego cytatu na wszystkich ludzi. Autorka zwraca uwagę, że nie warto rozpamiętywać złej przeszłości, bo tego się już nie naprawi. Pamiętajmy, że żyjemy tu i teraz, skupmy się na porządkowaniu bieżących spraw, na tym, by dobrze przeżyć dany nam dzień, by kolejnego dnia nie żałować, że czas przeciekł między palcami, że nic dobrego się nie zrobiło. Okazujmy empatię i miłość zamiast wrogości i zemsty.

"(...) przewidywanie najgorszego, rozpamiętywanie nieszczęść i opowiadanie o dolegliwościach są niekorzystnym nawykiem, pogarszającym nie tylko humor, ale również zdrowie i relacje z ludźmi."

Złość zaburza funkcjonowanie organizmu, zabiera energię i powoduje złe samopoczucie. Autorka poleca, by zadbać o odzyskanie pogody ducha, wskazuje, że milczeniem nie rozwiążemy problemów, ale drogą do dobrostanu własnego i innych  jest wybaczenie.

W książce Ewy Woydyłło znajdziecie prostą i rewelacyjną receptę na to, jak zadbać o szczęście, które jest bezcenne. Myślę, że każdy znajdzie radę dla siebie, często nie zwracamy uwagi, że sami sobie pogarszamy samopoczucie myśląc źle o sobie czy o przyszłości.

Książka ma wygodny format, ułatwiający zabranie jej ze sobą w różne miejsca. Kończąc jej czytanie, aż żałowałam że nie ma więcej stron. Czułam się jakbym kończyła spotkanie z przyjaciółką, która zbyt szybko wychodzi. Pocieszam się, że mogę przeczytać wcześniejsze publikacje autorki i mam nadzieję, że powstaną kolejne.

Bardzo dziękuję Wydawnictwu Literackiemu za egzemplarz.

Powrót

 Witajcie kochani.

Proszę wybaczcie mi dłuższą przerwę w blogowaniu. Pogorszył mi się stan zdrowia, ale nie o tym. Najważniejsze, że ze zdrowiem mamy ciut lepiej, radzimy sobie w domu z migotaniem przedsionków.

Wracam jak marnotrawny syn, może nie do domu, ale do miejsca które wniosło wiele dobrego do mojego życia. Dziękuję, za to, że jesteście. Szczególne ukłony dla osób, które pisały mimo mojej nieobecności, które odzywały się w wiadomościach prywatnych.

Zmieniamy się wraz z upływem czasu. Uwalniam przestrzeń w domu, czas odkurzyć też blog, może będą jakieś zmiany, na razie się zastanawiam.

Przez ten czas co mnie nie było, miałam twórczą niemoc. W połowie czerwca powstały tylko dwie kartki z dmuchawcami na zabawę u Lidzi:

Zostawiam zdjęcie mojego liliowca, chcąc przywołać choć trochę słoneczka. Pozdrawiam Was cieplutko - Lenka

Kreatywny alfabet

Mimo różnych przeciwności postanowiłam wziąć udział w zabawie u Czarnej Damy. Oto baner i wytyczne:

Zaczynam od litery T jak tulipan, przygotowałam dwie kartki, choć nie wiem czy Szefowa drugą zaliczy:

Ten post będzie zbiorczy dla całej zabawy. Jeśli uda mi się coś jeszcze stworzyć, to prace będą się tutaj pojawiały. Jednak żebyście nie musieli się cofać, będą też oddzielne posty. Zachęcam Was do wspólnej zabawy, bo reguły są proste i akceptowalne jest wiele technik.

Edytowana 30.07:

Radość ze smutkiem się plecie

Witam po ponad miesięcznej przerwie.

Bardzo dziękuję Wam za życzenia i słowa wsparcia docierające różnymi drogami oraz za pamięć. W sposób szczególny dziękuję za ofiarowane modlitwy, które przyniosły owoce w postaci udanego zabiegu plastyki ucha u mamy. Leczenie jest już zakończone, a usunięty fragment nie miał charakteru złośliwego. Zła wiadomość jest taka, że mama ma codziennie lub co drugi dzień migotania przedsionków. Na izbie przyjęć spędza po wiele godzin, czasami trafia na oddział, bardzo podupadła na zdrowiu. 

Bardzo mało tworzę, bo pochłaniają mnie inne obowiązki. Mam do pokazania zaległe kartki, ale to innym razem. Żeby nie było, że smęcę to tym razem kartki z pozytywnym przesłaniem: pierwsza: pogodnych dni, druga: ciesz się życiem.

Z końcem maja zamykam grupę z wymianą kartek na Fb, zostanie ona usunięta. 

Jeśli jesteście zainteresowani wymiankami na blogu, napiszcie w komentarzu. 

Przesyłam serdeczne pozdrowienia. - Lenka

Życzenia wielkanocne

 

źródło obrazka

Już wkrótce powitamy się słowami: Chrystus zmartwychwstał! Prawdziwie zmartwychwstał! 

Z okazji zbliżających się świąt życzę by były one pełne radości i spokoju,

prośmy Zmartwychwstałego Pana, by nam błogosławił,

by w sercach zapanowały pokój i nadzieja.

Miłego odpoczynku i udanych spotkań w gronie bliskich życzy Lenka

Wszystko się zmienia

 Witam Was w kwietniu.

Przepraszam, ale nie dałam rady napisać wcześniej.

W marcu powstały dwie kartki wielkanocne, do których wykorzystałam obrazki stworzone przez sztuczną inteligencję.

Na święta Bożego Narodzenia wysłałam bardzo dużo kartek, około połowy tego dostałam. Na Wielkanoc wyślę zdecydowanie mniej kartek. Niestety ceny znaczków są za drogie, a mój wzrok coraz słabszy. Dopiero po powiększeniu zdjęć, widzę że są krzywo zrobione, mimo że się starałam. Coraz ciężej mi wypisywać kartki, wszystko się zlewa, czasami widzę jak przez mgłę, piszę krzywo. Wybaczcie proszę za te niedoskonałości. 

ATC już nie robię. Przyznam, że to urocze maleństwa, ale nie daję rady ich robić. Powoli rezygnuję z robienia kartek, może sporadycznie coś powstanie. Możecie mnie już nie brać pod uwagę przy wysyłaniu kartek, bo nie jestem w stanie się odwdzięczyć. Być może zimą będzie czas, by przejrzeć przydasie i zamknąć "warsztat". Przy okazji muszę zmienić treść metryczki na blogu.

Z moim wzrokiem jest na tyle źle, że rzadko zaglądam na blogi - przepraszam najmocniej. Zapewniam, że jesteście w mojej pamięci. Na e-maile też chwilowo nie odpisuję. Nie czytam prawie książek, rzadko gazety religijne lub o zdrowiu, a i tak wtedy posiłkuję się lupą. Problem jest w tym, że mam zbyt dużą wadę w lewym oku i nie można tego zbytnio skorygować okularami. Cukrzyca też robi swoje, nie wspominając o skutkach raka. Nie nadążam z chodzeniem po lekarzach, czasami mam tego serdecznie dość.

Wszystko się kiedyś kończy. Skończyła się przygoda z recenzowaniem książek, kończą się powoli moje wypociny przy rękodziele. Czy w jakiś inny sposób odnajdę się i będę prowadzić blog nie wiem, nie wiem czy ktoś będzie chciał zaglądać jeszcze tutaj. 

Prawie codziennie zaglądam na Fb, czasem coś kupuję z transmisji, wystawiam różne przedmioty na licytacje charytatywne. Tam najłatwiej o kontakt ze mną.

Z powodu problemów z oczami i moich chorób nie mogę pracować w ogródku. Ciężko mi jest się z tym pogodzić. Po przycinaniu maliny miałam bardzo silny ból oczu przez kolejne dwa dni. Innym razem wsadziłam trzy hiacynty, stokrotkę i małą kępę fiołków, bardzo źle się poczułam. Sił coraz mniej, ze wszystkim radzę sobie słabiej i dłużej trwają podstawowe czynności.

Nie bardzo czuję atmosferę zbliżających się świąt, nie będzie nastrój ku temu, bo tydzień później mama idzie na zabieg laryngologiczny - będzie miała usuwane ucho w szpitalu onkologicznym i dopiero później okaże się jaki charakter ma zmiana. Niestety z jej zdrowiem też coraz gorzej. Jeśli będzie możliwość to stopniowo czekają ją kolejne operacje. Głupia byłam łudząc się, że ten rok będzie lepszy.

Z całego serca dziękuję, że jesteście, bo bez Was całkowicie bym się załamała.

Pozdrawiam Was serdecznie. - Lenka

Kartkowanie u Uli

W ostatnim dniu miesiąca przychodzę z kartką na zabawę  u Ulki. Lutowa kartka powstała według bingo, ja wybrałam linię kwiaty-kot-listki, jednocześnie jest to kartka na wymianę na grupie na Fb - Wymianki kartkowe i nie tylko.

Kwiaty i liście są na tle oraz na witrażu. Przepraszam za słabą jakość zdjęcia.

Dziękuję Wam kochani za tak wiele wsparcia, za tyle ciepłych słów oraz za dary modlitw, to bardzo pomaga. Jestem wdzięczna, że nadal zaglądacie na mój blog i zostawiacie ślad. Pozdrawiam milutko - Lenka

Totalny mix

Ten post to przysłowiowy groch z kapustą, czyli poruszone będą w nim różne wątki.

Na początek kartka zrobiona na zabawę u Ulki:

 

Pierwsza warstwa to papier lustrzany, następne to tło, serwetka i obrazek.

Dziękuję Ulko za motywację.

Jestem po pierwszej wymiance na mojej grupie Wymianki kartkowe i nie tylko. Ja wysłałam poniższą kartkę:

Do mnie przyfrunęła taka śliczna karteczka:

Przypadek sprawił, że kartki minęły się w drodze i obie dostałyśmy tego samego dnia. Przednia zabawa.

Na grupie zaczęły się zapisy do drugiej wymianki. Tym razem jako temat wybrałam kot czy mysz. Może być kot, może być mysz, mogą być oba zwierzęta, może też być np. myszka Minnie czy Miki lub kot w butach, luźna interpretacja.

W komentarzach kilka osób wyraziło chęć udziału, ale jednocześnie nie mają Facebooka. Nie jestem w stanie prowadzić zabawy w dwóch miejscach, ale z drugiej strony otwieram furtkę - mogę Was dopisać do zabawy na Fb. Zapisy trwają do 07.02. osoby nie mające Fb zapraszam do zapisania się w komentarzu, podania wybranego motywu, przesłania e-mailu z adresem oraz zgodą na jego podanie (wraz z adresem e-mail) osobie wylosowanej do wymiany, a po otrzymaniu kartki poproszę o podesłanie jej zdjęcia. Mój e-mail: zacisze.lenki@vp.pl. W razie pytań piszcie proszę śmiało. O wymianie i o grupie możecie pisać na blogach i innych social mediach. Im nas będzie więcej, tym będzie więcej zabawy.

Pamiętacie moją lalkę Maję? Tak wyglądała w świątecznym ubranku od przemiłej blogowej koleżanki:

Majeczka uznała, że czas rozbierać choinkę:

Żeby nie było za słodko, musi być też trochę goryczy, czyli czas na trochę prywaty. Niestety zdrowie moje i mamy pogarsza się. Ja z dnia na dzień zaczęłam widzieć gorzej, nie mogę dostać mocniejszych okularów, bo różnica między jednym okiem a drugim jest zbyt duża. Zalecono mi ograniczenie czytania i korzystania z internetu. Dopadło mnie też osłabienie. Chętnie przyjmę rady jak się wzmocnić i mieć więcej sił oraz energii.

Mama jest po kilkunastu zabiegach chirurgicznych na ucho - miała z płatka usznego usuwane włókniaki itp. Prawdopodobnie pierwszy zabieg został przeprowadzony niedokładnie, ale nie chcę nikogo obwiniać. Fakt jest taki, że od kilku miesięcy mama jest na antybiotykach w tabletkach i w kroplach. Wczoraj zapisano jej ostatnią dawkę i prawdopodobnie za tydzień dostanie skierowanie do szpitala na usunięcie ucha. Ucho jest bardzo ukrwione, więc będzie to trudna operacja, szczególnie biorąc pod uwagę inne choroby mamy.

Przepraszam Was najmocniej, ale siłą rzeczy mniej zaglądam na Wasze blogi. Może też być trudniej ze mną się skontaktować, proszę o cierpliwość, odezwę się jak tylko będę mogła.

Dość o chorobach. Bloga nie zamykam, będą się pojawiały wpisy raz, dwa razy w miesiącu, choć sama nie wiem jak się wszystko potoczy. Grupa na Fb daje mi dodatkowe zajęcie i odwraca myśli. Jeszcze raz zapraszam Was do zabawy. Pozdrawiam Was cieplutko. - Lenka

Idzie nowe

 

obraz wygenerowany przez sztuczną inteligencję

Nowy rok to czas na różne przemyślenia i wiele decyzji do podjęcia.

Nie wiem jak długo blog będzie istniał, szukam czegoś innego.

Wiele osób pisze, że brakuje im wymianek, candy i zabaw blogowych. Tym razem postanowiłam wyjść poza ramy bloga. Zapraszam Was do nowo utworzonej grupy na Facebooku Wymianki kartkowe i nie tylko Zgodnie z nazwą będziemy się wymieniać kartkami, ale tylko ręcznie robionymi, jeśli będą chętni to z czasem pojawią się inne wymianki np. paczki, zawsze jednak elementem obowiązkowym będzie kartka. Zapraszam wszystkich, być może zrobisz swoją pierwszą kartkę, może jesteś osobą niepełnosprawną i pokonasz swoje bariery, a może jesteś perfekcjonistą. Zapewniam Was, że miło będzie znaleźć kartkę w skrzynce, a może uda się nawiązać nowe znajomości...

Mam nadzieję, że znajdą się osoby chętne na pierwszą wymiankę, której tematyka jest dowolna, sami wybieracie jaką kartkę chcecie dostać. Zapisy do 14.01.2025 r. Po resztę szczegółów zapraszam do grupy. Miło mi będzie jeśli zaprosicie znajomych i udostępnicie informacje o grupie w swoich mediach społecznościowych.

Życzę Wam dobrych dni. - Lenka