źródło: pixabay
Jesień i zbliżająca się zima to okres melancholijny, sprzyjający obniżeniu nastroju. Częściej w tym okresie pojawia się zmęczenie i zniechęcenie, a obowiązki przerastają siły, brakuje energii i kreatywności. Kiedy za oknem szaro, buro i ponuro, łatwiej wpaść w sidła depresji.
Kiedy narastają problemy i/lub czujemy się źle, trzeba przez ten okres przejść, należy pozwolić sobie na emocje. Życie to nie same przyjemności, nie można przejść przez nie bezproblemowo. Rozkładanie na czynniki pierwsze, wyolbrzymianie i stres pogarszają sytuację.
W trudnych chwilach pamiętajmy, że wszystko jest przejściowe, cieszmy się tym, co mamy. Warto zawalczyć o drobne przyjemności i swoje szczęście.
Zamierzam niedługo opublikować listę polepszaczy nastroju. Może zdradzicie, jakie są wasze sposoby na chandrę?
Pogoda jest niestety depresyjna. Polecam więc dobrą książkę. To zawsze pomaga.
OdpowiedzUsuńMasz rację Wiolu, nie ma jak książka, kubek gorącej herbaty i gruby koc.
UsuńNiestety jesień i typowo jesienna pogoda potrafi pogorszyć nastrój. Moim sposobem na chandrę również jest dobra książka, koniecznie z kubkiem gorącej herbaty. ;)
OdpowiedzUsuńDokładnie taki sam zestaw lubię, a do tego jeszcze ciepły koc i czasami aromatyczna świeczka.
UsuńZgadzam się - ból i przygnębienie trzeba po prostu przeżyć. Czasem popłakać, a czasem uraczyć się kubkiem gorącej herbaty lub kawy. Mój sposób na poprawienie humoru to wczesne położenie dzieci spać i spędzenie miłego wieczoru z mężem - najlepiej z lampką wina ;).
OdpowiedzUsuńA ja jestem takim troszeczkę ewenementem, bo jesienna pogoda poprawia mi nastrój. Szczególnie deszcz - zawsze dodaje mi energii. Myślę, że należy szukać pozytywów w takim rodzaju pogody i starać się samemu dodatkowo nie dołować :)
OdpowiedzUsuńMagdoszopedia
Mój sposób na jesienną depresję to dużo światła, dobra książka,film, rozmowa z bliska mi osobą.:)
OdpowiedzUsuńU mnie przede wszystkim książki ;)
OdpowiedzUsuńJa oglądam kabarety albo komedie lub czytam fajną książkę :) Także czas spędzony w miłym towarzystwie nastraja pozytywnie, mimo jesiennej aury.
OdpowiedzUsuń