Wydawnictwo Psychoskok poleca

„Przygody fenka wędrowniczka” autorstwa Marii Boukef to rymowana, dwuczęściowa bajka mówiąca o buncie i dojrzewaniu. Opisywany w niej fenek – żyjący w Afryce to ssak przypominający trochę psa, trochę lisa, który postanawia opuścić dom rodzinny i udać się w podróż życia. Jego decyzja wywołuje zaniepokojenie rodziców, szczególnie mamy i zazdrość rodzeństwa, dla którego decyzja brata jest aktem odwagi i zapowiedzią ciekawych, lecz nieosiągalnych dla nich przygód. 

„Wyposażony” w dobre rady ojca, fenek wyrusza na poszukiwanie najpierw morza potem gór.

Ten turysta wędrowniczek, pośród fenków buntowniczek, kochał przeróżne podróże: krótkie, trudne oraz duże. Nad morze dotarł z Sahary, teraz nowe ma zamiary; odkryć góry chce koniecznie… Fenek doświadcza wielu przygód, poznaje nowych przyjaciół i szczęśliwie dociera do celu. Po wszystkich epizodach zrozumiał jednak coś bardzo ważnego, że nawet największe sukcesy i radości tracą swój blask, kiedy nie można ich dzielić z bliskimi. Ta wiedza każe mu po raz kolejny ruszyć w drogę. Być może tę najważniejszą…

Premiera książki 28.11.2016 r.

Joga bez napinki - Dorota Mrówka

Autor: Dorota Mrówka
Tytuł: Joga bez napinki
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 171
Format: 140 x 208 mm
ISBN: 978-83-283-1775-8

Mnóstwo informacji na temat jogi, opis mantr i asan, różnych szkół jogi itp. to wszystko może być trudne do ogarnięcia dla osób, które po raz pierwszy spotykają się z jogą. Niezwykle pomocna może być dla nich książka Doroty Mrówki "Joga bez napinki". Książka napisana jest na luzie, dzięki czemu czyta się ją bardzo szybko. Kolejne krótkie, ale treściwe rozdziały pomagają m.in. odpowiedzieć na pytania: Czym jest joga? Kto może ćwiczyć jogę? Jak ubrać się na zajęcia i jaki sprzęt jest potrzebny? Gdzie ćwiczyć?. Tekst książki jest bardziej interesujący, dzięki wpleceniu w rozdziały różnych ciekawostek, rysunków i zdjęć. Na plus jest też to, że można znaleźć liczne przypisy do różnych źródeł.

Dorota Mrówka zaprasza czytelników do poznania podstaw jogi oraz dzieli się swoim doświadczeniem.  Autorka udowadnia, że joga pozwala zmienić życie na lepsze oraz rozwijać się w swoim własnym tempie, nie zawiera elementów rywalizacji oraz pozwala się wyciszyć. "Pozwala zachować ciało w dobrej formie, delikatnie, ale sukcesywnie poprawia zakresy ruchu, koryguje postawę, poprawia samopoczucie, daje możliwość relaksu. Pozwala poznać własne ciało i się z nim zaprzyjaźnić." Autorka zwraca też uwagę na świadome oddychanie. " (...) praca z oddechem przynosi wymierne rezultaty - nie tylko zwiększa pojemność płuc, ale także poprawia pracę układu trawiennego, przyspiesza regenerację organizmu, uśmierza ból i poprawia koncentrację."

Ćwicząc jogę należy pamiętać, by była ona bezpieczna i bezkontuzyjna. "Jeśli Twój oddech zaczyna się rwać, pojawia się zadyszka, męczysz się - to sygnał, że przekraczasz swoje granice i możliwości, że powinieneś nieco zwolnić tempo albo zmniejszyć wysiłek."  "Jeśli coś uniemożliwia utrzymanie pozycji, rozprasza, uwiera, to znaczy, że albo coś źle robisz , albo ciało nie jest jeszcze gotowe." Należy zaakceptować swoje ograniczenia i nie wykonywać niczego na siłę. "W jodze istotny jest szacunek do własnego ciała zarówno na poziomie fizyczny, jak i mentalnym. To co jesz, jak jesz, jak odpoczywasz, jak siedzisz i chodzisz, jak długo śpisz, jakiej jakości są Twoje myśli, a wpływ na ciało, a także na Ciebie."

Nieodłącznym elementem jogi jest relaks, zarówno w wymiarze fizycznym, jak i psychicznym. "Poza zmniejszeniem napięcia mięśni obniża się również aktywność naszego układu współczulnego, rozszerzają się naczynia krwionośne, organizm ma czas na regenerację układów wewnętrznych: trawiennego, krążenia, oddechowego, a ponadto poprawia się funkcjonowanie pamięci oraz zdolność koncentracji. (...) zwiększa sie także nasz poziom samoakceptacji." "Medytacja przybliża nas (...) do świata, do ludzi, do życia i ogólnie pojętego szczęścia. Budzi świadomość, wyrywa z letargu przyzwyczajeń, nawyków, uwarunkowań i narzuconych poglądów. Daje wewnętrzną wolność, a jednocześnie - poczucie jedności z wszelkim stworzeniem."

"Joga uczy szacunku, cierpliwości, pokory, ale daje równocześnie poczucie siły i spokoju. Życie nabiera innego koloru i chociaż nadal bywa męczące, potrafimy sobie z nim radzić. Żyjemy bez napinki,skupiając się wyłącznie na tym, co istotne." 

Książka ma charakter miniporadnika, ma 171 stron, 31 rozdziałów, epilog oraz zbiór najczęściej zadawanych pytań. Rozdziały są krótkie, w razie potrzeby bardzo łatwo można do nich wrócić i odnaleźć potrzebne zagadnienie. Jest ona doskonała dla osób chcących rozpocząć swą przygodę z jogą, osoby praktykujące jogę raczej nie znajdą w niej nic dla siebie, gdyż większość informacji otrzymają podczas zajęć. Książka pozwala rozwiać wątpliwości i tłumaczy podstawowe, ale trudne pojęcia. Pomaga zapoznać się z podstawami jogi, a tym samym ułatwia podjęcie decyzji czy chce się spróbować jogi i odmienić swoje życie. Na zachętę Dorota Mrówka podaje, że jogę ćwiczą też znane osoby m.in. Sting, Tomasz Stańko, Krzysztof Materna i John Porter. Może i Ty skusisz się na przeczytanie tej książki i pójdziesz w ślady autorki - zaczniesz trenować jogę?

Zachęcam też do zajrzenia na bloga Doroty Mrówki http://zyciebeznapinki.pl/ .

Link do wydawnictwa: http://sensus.pl/ksiazki/joga-bez-napinki-dorota-mrowka,jogabn.htm

Za możliwość przeczytania książki i zapoznania się z ważnymi pojęciami dotyczącymi jogi oraz za wygraną w konkursie bardzo dziękuję

Zapowiedzi wydawnicze - Wydawnictwo Psychoskok

Ostatnie jesienne liście opadają z drzew, a wydawnictwa nie próżnują. Poniżej lista zapowiedzi Wydawnictwa Psychoskok, które w listopadzie i w grudniu trafią do sprzedaży:

"Światło i mrok" Natsue Sōseki

Głównymi bohaterami „Światła i mroku” są młodzi małżonkowie, trzydziestoletni Tsuda Yoshio i o siedem lat młodsza Onobu. Mieszkają we dwoje w Tokio, a że rodzice obojga na stałe przebywają w Kyoto, oboje wychowywali się z dala od domu rodzinnego, przy czym relacje rodzinne i towarzyskie bohaterów przekładają się na dość złożoną sieć wzajemnych zależności, sympatii i antypatii.

Akcja rozgrywa się na przestrzeni niecałych dwóch tygodni z życia Yoshio i Onobu, przy czym wydarzenia śledzimy na przemian z jego i z jej perspektywy. Już w pierwszym odcinku (powieść publikowana była w gazecie codziennej) dowiadujemy się, iż Tsuda jest chory, w następnym – że przed Onobu była w jego życiu jeszcze inna kobieta,  Wraz z zasygnalizowanymi w odcinku siódmym problemami finansowymi  motywy te tworzą całość wątków, przeplatających się aż do końca książki i stanowiących punkt wyjścia spotkań i rozmów między postaciami – lwią część powieści stanowią dialogi, w których bohaterowie nagminnie okłamują się i zwodzą, raz starając się utrzymać grę pozorów, raz zepchnąć rozmówcę na określone tory.

Planowana data premiery – 25.11.2016

Link do wydawnictwa: http://www.psychoskok.pl/ksiazki/swiatlo-i-mrok/

"Sen Henny II" Artur Wells

Książka „Sen Henny” Artura Wellsa to powieść, która pomimo swej wydawałoby się bajkowej oprawy, jest głęboko zanurzona w realiach wojennych, skądinąd tak aktualnych dzisiaj, gdy wciąż słyszymy o nowych konfliktach zbrojnych. Nie umniejszając absolutnie fabule, która przenosi nas świat wypełniony nie tylko działaniami wojennymi, należy stwierdzić, że wiele scen tutaj nakreślonych zaskakuje Czytelnika dokładnością opisanych bitew, walk, bojów, począwszy od umundurowania, przez rodzaj broni, aż do przebiegu walk.

Kontynent Henny opanowała wojna, jak czytamy w powieści: „czarne chmury wznoszą się nad jego ludem”. Zaprawieni w boju władcy poszczególnych krain są zdolni do wszystkiego, ażeby tylko przejąć panowanie nad Henną. Rozpoczyna się zły sen tej krainy, w którego sam środek, my jako Czytelnicy, wkraczamy, stając się obserwatorami niezwykłych, ale i okrutnych wydarzeń. Tymczasem nie wszyscy bohaterowie powieści są żądni władzy. Kilku sprawiedliwych będzie się starało przywrócić pokój na Hennie, tak by odzyskała dawny ład. Czy im się to uda? A jeśli tak, to jakim kosztem? Przekonajmy się sami.

Poza działaniami wojennymi poznamy również realia miłości, jaka rozkwita na polach walki. Dowiemy się, jak wiele wyrzeczeń potrzeba, aby być dzielnym wojownikiem, jak wiele krwi musi zostać przelanej, aby ludzie, i nie tylko oni, zrozumieli, że pokój na świecie jest wartością bezcenną i nie warto próbować go burzyć.

Planowana data premiery – 25.11.2016

Link do wydawnictwa: http://www.psychoskok.pl/ksiazki/sen-henny-2/

"Morderstwo w pensjonacie" Pola Andrus

„Morderstwo w pensjonacie” autorstwa Poli Andrus to ciekawa pozycja w kategorii kryminału, napisana lekkim piórem. Ciekawe postaci, pieniądze, romans, skomplikowane układy i śmierć. Śmierć, która wywołuje w bohaterach przeróżne emocje, dziwne zachowania, ale także chęć rozwiązania zagadki i rozwikłania pewnych zależności między ludźmi. Miejsce akcji, niejednokrotnie pięknie przez autorkę opisane, dodaje tajemniczości. Niewielka wioska, położona gdzieś nad jednym z mazurskich jezior, urokliwe i spokojne miejsce, przekształca się w arenę śmierci. Alicja Figiel, około czterdziestoletnia, trochę ekscentryczna i wyróżniająca się swoim stylem była nauczycielka języka rosyjskiego zajmuje się pensjonatem jednego z miejscowych biznesmenów. Pewnego dnia zjawiają się goście, Oskar Miler oraz jego znajomi, którzy tworzą dość nietypową mieszankę charakterów. Była żona, obecna kochanka, przyjaciel oraz dwoje młodych ludzi, pracowników Milera. Przedziwne spotkanie tak różnych osobowości komplikuje się w momencie, gdy Oskar oświadcza swoim gościom, że wygrał na loterii dość pokaźną sumę pieniędzy. Wszyscy zachodzą w głowę, w jakim celu zostali zebrani w jednym miejscu, każdy z nich miał swoją teorię… Niespodziewanie, podczas weekendu, główny bohater zostaje zamordowany – odnajduje go pani Figiel, śmierć jest dla wszystkich totalnym zaskoczeniem. Zaczyna się śledztwo, każdy podejrzewa każdego a rezolutna i bystra pani Figiel angażuje się w wyjaśnienie tajemniczych wydarzeń… Czy śmierć Milera to koniec tragicznych wydarzeń? Czy zginie kolejna osoba? Czy pani Figiel rozgryzie zagadkę?

Planowana data premiery – 29.11.2016

Link do wydawnictwa: http://www.psychoskok.pl/ksiazki/morderstwo-w-pensjonacie

"W cieniu cokołów" Aleksander Janowski

“W cieniu cokołów” to trzeci tom wspomnień dziennikarza, autora i tłumacza, fachowca we wszystkim czego się imał, musiał imać, chciał imać. Aleksander Janowski pisze w nim o latach osiemdziesiątych, trudnych politycznie i zbyt odległych, żebym mógł osobiście się do nich ustosunkować. Autor zajmująco opisał swoje koleje losu, bogate doświadczenia oficjalnego tłumacza na najwyższym szczeblu państwowym.

Pisze autor z pewnym dystansem do siebie, do ówczesnych spraw, ze szczyptą sarkazmu, gdzie wypada, i z pewnym sentymentem do najlepszych lat swojej kariery zawodowej. Nie brak w tekście zabawnych anegdot politycznych i nie tylko. Mam nawet takie bardzo dziwne wrażenie, ze tych anegdot i małych fajerwerków humoru byłoby więcej, gdyby dystans czasowy był jeszcze większy.

Moim zdaniem, trylogia tłumaczeniowa Aleksandra Janowskiego powinna zajmować poczesne miejsce w bibliotece podręcznej każdego tłumacza, każdego kandydata i każdego aspiranta do tego trudnego  zawodu.

Planowana data premiery – 9.12.2016

Link do wydawnictwa: http://www.psychoskok.pl/ksiazki/w-cieniu-cokolow/

Wędrująca książka - "Ścieżki życia" Edyty Kowlaskiej

Zapraszam wszystkich, którzy jeszcze nie mieli okazji czytać "Ścieżek życia" Edyty Kowalskiej do zabawy na facebooku - "Wędrująca książka". Nie musisz mieć bloga, nie musisz recenzować. Jeśli chcesz wziąć udział w akcji kliknij tutaj i zapisz się na listę.

Czarne dni małej Sally - Sally East Biografia spisana przez Toni Maguire

Autor: Sally East, Toni Maguire
Tytuł: Czarne dni małej Sally
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 320
Format: 130 x 205 mm
ISBN: 978-83-241-4994-0

Pięknie spisane wspomnienia, choć historia tragiczna. Powieść to autentyczne losy Sally, obecnie dorosłej kobiety, która jako dziecko była źle traktowana przez ojca, w niewłaściwy sposób karcona i molestowana. Zostawiło to piętno na jej psychice. Jedyne wsparcie Sally miała w matce, która miała chorobę alkoholową, leczyła się psychiatrycznie, później sama potrzebowała pomocy i niestety zmarła wcześnie.

Książka do ludzi o mocnych nerwach i tylko do czytania w dzień. Jeżeli jesteście empatyczni i będziecie czytać wieczorem, możecie mieć problem ze snem, bowiem lektura skłania do myślenia.

Historia Sally jest tragiczna. Ojciec molestował ją już od trzeciego roku życia, oprócz tego spotkało ją w dzieciństwie wiele innych przykrości np. choroby, brak akceptacji rówieśników. Sally od najmłodszych lat była samotna. Jej mama nadużywała alkoholu, leczyła się psychiatrycznie, podjęła nieudaną próbę samobójczą, była leczona na oddziale zamknięty szpitala psychiatrycznego i przedwcześnie zmarła na raka. Gdy matka Sally miała dobre dni, życie rodzinne było sielanką, ale pryskało równie szybko, jak bańka mydlana.

Kilkuletnia Sally przeżywa pierwsze molestowanie podczas i po kąpieli. Wyrodny ojciec robi to pod pretekstem, że wszyscy tatusiowie i ich córeczki tak okazują sobie uczucia. Sally ma kilkunastoletniego brata Pete, z którym niestety praktycznie nie ma kontaktu. Z kolei po urodzeniu Billego, dziewczynka poczuła się odrzucona i osamotniona, bo uwagę matki skupiał jej młodszy brat. Spragniona uwagi, lgnęła do ojca, który to wykorzystywał. Gdy dziewczynka podjęła naukę w szkole, była poniżana przez uczniów z powodów egzemy i pijaństwa matki. "Odkąd musiałam wysłuchiwać tych drwin, zaczęłam podjadać mydło, kiedy mama nie patrzyła. Jeśli w łazience zostawał mały kawałek, ukrywałam go u siebie w pokoju i gdy nikt nie widział, zjadałam. Skoro mydło może wyczyścić mnie od zewnątrz, to potrafi też od środka, wymyślałam racjonalne usprawiedliwienia."

 Kolejnymi trudnymi zdarzeniami są dla niej wizyta opieki społecznej i moczenie nocne. Gdy Sally miała siedem lat, zmarła jej matka, a ojciec wyrzucił wszystko po mamie. Pod pretekstem miłości, nasiliło się molestowanie Sally. Po wyprowadzce Pete, ojciec miał jeszcze więcej okazji do prześladowania dziewczynki. "Wszystkie miejsca, których dotykał, tarłam kawałkami papieru toaletowego, dopóki nie zaczęła mnie boleć skóra." Po śmierci matki, w życiu ojca pojawiła się nowa partnerka i rodzina przeprowadziła się. Opieka nad dziećmi była dla kobiety złem koniecznym. W wieku ośmiu lat Sally została zgwałcona przez ojca. "Tamtej nocy ojciec zabił nie tylko moje dzieciństwo - zniszczył też kobietę, którą mogłam się stać." Zastraszona przez ojca Sally, nie była w stanie nikomu powiedzieć o nasilającym się złu, a to, co przypadkowo ujrzało światło dzienne, zostało źle zinterpretowane. Trochę rozczarowało mnie zakończenie, ale to tylko moje subiektywne odczucie.

Przerażające jest to, że wiele tego typu przestępstw nigdy nie wychodzi na jaw, a kobiety cierpią całe życie, nigdy nie umiejąc pokochać żadnego mężczyzny.

Książka została wydana przez Wydawnictwo Amber w ramach serii "Skrzywdzone", pod honorowym patronatem Fundacji Dzieci Niczyje i patronatem medialnym Komitetu Ochrony Praw Dziecka.

Ścieżki przeszłości - Edyta Kowalska

Autor: Edyta Kowalska
Tytuł: Ścieżki przeszłości
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 184
Format: 145 x 205 mm
ISBN: 978-83-7856-493-5

Zaopatrzcie się w koc oraz gorącą kawę lub herbatę, bo "Ścieżki przeszłości" to książka idealna na jesienny wieczór, od której nie sposób się oderwać. Powieść jest kontynuacją "Ścieżek życia".  Uwielbiam twórczość Pani Edyty Kowalskiej. Wspaniałe opisy sprawiają wrażenie, że jest się w centrum wydarzeń.

Powieść składa się z dwóch części. W pierwszej części poznajemy losy babci Julii - Weronki. Na początku wspomina ona swoją babcię, następnie , gdy wybucha II wojna światowa, Weronka ma trzynaście lat, widzi, jak Niemcy podpalają jej dom rodzinny, zabijają matkę i młodszego brata. "Dopiero po pewnym czasie dziewczyna dowiedziała się, że z jedenastu rodzin pożar przetrwała ona jedna." Po tej tragedii dziewczyna trafia pod opiekę nauczycielki Leny i zamieszkuje z nią, jej mężem (wrogo nastawionego do Weronki) oraz ich dziećmi - Agnieszką i Bronkiem. Wskutek ciężkich przeżyć Weronka traci mowę i długo potrwa, nim ją ponownie odzyska. Jej życie wypełniają zajęcia domowe oraz nauka gry na skrzypcach. Czas upływa, Weronka zakochuje się we Franciszku, ale los jeszcze coś dla niej szykuje.

Weronka i Franek, chcąc zapewnić sobie spokojniejsze życie, zmieniają dane osobowe i jako Janina i Michał Lipiec opuszczają Polskę. Udają się do Danii, lecz i tam los będzie dla nich okrutny. Mimo wszystko Janina musi wierzyć, że kiedyś wszystko się zmieni.
"Czasem nam się wydaje, że życie nie ma sensu, straciło blask i jasność. I wtedy nagle gdzieś w oddali pojawia się nikły promyk światła. Pamiętaj, kiedy go zobaczysz, musisz iść do niego, żeby nie zgasł."
"(...) żyjąc, nadal można kochać tych, których już nie ma. Myśleć o nich, pamiętać ich."
"Zawalcz o siebie i o swoją przyszłość."

Druga część powieści to współczesność. Julia dostaje tajemnicze zaproszenie do Danii. Część rodziny sugeruje, że może chodzi o spadek po babci. Przy okazji ujawnia się pazerność kuzynki Julii. Julia decyduje się na wyjazd. W jego trakcie musi zmierzyć się z tajemniczą przeszłością babci Janiny. Co odkryje Julia i czy wpłynie to na jej życie? - odpowiedź znajdziecie w książce.

"Ścieżki przeszłości" to powieść o rzeczach pięknych, ale i też trudnych, powieść o przeróżnych rodzajach miłości, o różnych wyborach mających wpływ na przyszłość i zarazem na życie innych osób, o próbach zmagania z losem, o cierpieniu, ale i też o nadziei.

"Najważniejsze, aby nawet w czerni potrafić odnaleźć plamkę błękitu."
"Swojego szczęścia nie można budować na nieszczęściu innych. We wszechświecie jest równowaga i prędzej czy później zło, które wyrządziliśmy, powraca do nas. Miłości nie można kupić. Na prawdziwą miłość trzeba sobie zasłużyć."
"Ścieżki przeszłości czasami zataczają kręgi, z którymi wcześniej lub później musisz się zmierzyć (...). Kiedy stawisz im czoło i zrozumiesz je, łatwiej będzie ruszyć w dalszą drogę."

Tak jak w przypadku pierwszej części, mogę i tu napisać, że powieść jest cudownie wydana - piękna, twarda oprawa, bardzo dobrej jakości papier, białe kartki z ładną, dużą czcionką, zachęcają do zagłębienia się w jej strony.

Dzięki najnowszej powieści Pani Edyty przyjemnie spędzicie czas, a lektura skłoni Was do przemyśleń ważnych tematów, bo książka jest bardzo życiowa. Dzięki stylowi autorki, wraz z bohaterami, przeżyjecie wachlarz emocji. Mam cichą nadzieję, że w przyszłości powstaną kolejne tomy, bo wiele wątków intryguje.

Z całego serca dziękuję Pani Edycie za możliwość przeczytania książki.

Życie i zdrowie masz tylko jedno - Violetta Wróblewska

Autor: Violetta Wróblewska
Tytuł: Życie i zdrowie masz tylko jedno
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 434
Format: 213 x 147 mm
ISBN: 978-83-7900-398-3

Wspaniały poradnik, który można przeczytać cały, ale i też można, w zależności od potrzeb, wybierać rozdziały, które danego dnia są przydatne. Jest pomocny w analizie różnych obszarów życia oraz pomaga dokonać zmian. Warto do niego wracać, bo zawiera cenne rady np. dotyczące zdrowego żywienia, dobrego oddychania, osiągania stanu równowagi fizycznej i psychicznej. Książka adresowana jest do czytelników w różnym wieku.

Autorka zachęca, by służyć z miłością Bogu, bliźniemu, przyrodzie i dobru wspólnemu, w myśl zasady: "Życie masz tylko jedno, nie zmarnuj go." Należy "dążyć, kiedy tylko to możliwe, do porządku w swoim ciele, w swoim otoczeniu i uporządkowania swego życia." Autorka spogląda na człowieka całościowo. "Człowiek jest istotą zarówno cielesną, społeczną, duchową, umysłową jak i psychiczno-emocjonalną. Jeżeli zaniedbamy choćby jeden z obszarów naszego funkcjonowania, choćby jedną strefę rozwoju, wtedy cała nasza ludzka istota traci na tym i cierpi." "Nasze życie jest takie, jakie są nasze myśli. Zmieniając myśli, zmieniasz swoje życie." Powinniśmy uwolnić się od lęku, gniewu, złości, urazy i poczucia winy. "(...) nie można mieć nowych przekonań i poglądów bez pozbycia się starych". "Napięcia w ciele mogą blokować spontaniczność i ekspresję oraz możliwość pełnego wyrażenia siebie." Należy odbierać rzeczywistość taką, jaka jest, unikać zakłamania, aby nie stało się ono rzeczywistością. Bardzo ważne jest uświadomienie sobie dokąd zmierzamy i sformułowanie misji życiowej.

Autorka zachęca do poznawania Biblii jako źródła mądrości życiowych, dostarczającego odpowiedzi na wiele trudnych pytań. Warto obcować z Bogiem na łonie natury, w ciszy i spokoju. Wskazane jest słuchanie głosu własnego serca i realizowanie swoich marzeń drogą małych kroków. Dobrze jest czerpać zadowolenie z pracy i nietraktowanie jej jako źródła zarobku. "Jeżeli uważasz, że Twoja obecna praca nie daje Ci satysfakcji, ogranicza Twój rozwój, jest rutynowa i nudna, ograbia cię z cennej energii życiowej, naraża na szwank Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, to warto zastanowić się nad zmianami w swoim życiu zawodowym".  Bardzo ważna jest samomotywacja do pracy. Wkładanie w pracę serca i pracowanie jakby dla samego siebie, pomaga osiągnąć lepsze rezultaty. Pracując, nie można zaniedbywać swojego zdrowia i potrzeb emocjonalnych. Jednocześnie będąc we wspólnocie z innymi ludźmi, rzadziej się człowiek załamuje.

W dalszej części autorka poświęca uwagę relacjom w związkach, których nie warto budować tylko na romantyczności i namiętności. Fundamentem związku powinny też być: przyjaźń, odpowiedzialność, wzajemny szacunek, empatia, współczucie, bycie z partnerką/partnerem w trudnych sytuacjach, wspólne zainteresowania, miłość do Boga i siebie nawzajem. "Miłość wypływa z przekraczania własnych słabości i dawania siebie innym." "Prawdziwa miłość pozwala na zachowanie własnej autonomii, nie uzależnia całkowicie i nie zniewala drugiej osoby". 

Nad swoim charakterem trzeba pracować całe życie, trzeba przemieniać swoje serce i umysł. Należy mieć nadzieję, że w przyszłości może wydarzyć się coś dobrego, jednak wymaga to cierpliwego czekania na efekty własnych działań i działań innych ludzi. Zawsze odważnie powinniśmy sięgać po to, co niemożliwe, bo nic w naszym życiu nie dzieje się przypadkowo. Kryzysowe sytuacje warto zawierzyć Bogu, prosić Go o pomoc i opiekę. "Kryzysy życiowe są czasem podsumowań, refleksji, zadumy nad własnym życiem i podejmowania decyzji. (...) Są okazją zmiany kierunku, w którym podążamy i obrania nowej drogi życiowej." Każdego dnia warto koncentrować się na dobrych myślach i pozytywnych wrażeniach, co przekłada się na nasze działania.

Kolejna część książki poświęcona jest procesowi wychowania dzieci. Jeśli nie zostaną one nauczone okazywania miłości, to w przyszłości będą dystansować się od partnera, oddalać się czy też zamykać się w sobie. "Miłość bez wymagań prowadzi do chaosu i pobłażliwości. Wymagania bez miłości są chłodną tresurą dziecka".

Dalsze części książki poświęcone są zdrowiu, aktywności fizycznej, gospodarowaniu czasem itp. To właśnie zdrowy styl życia zmniejsza ryzyko chorób fizycznych i psychicznych, bardzo ważny jest sposób odżywiania. Nie powinno się zaspakajać głodu emocjonalnego jedzeniem oraz zajadać stresów. Autorka zachęca do aktywności fizycznej, która poprawia jakość naszego życia. Jednym z bardzo dobrych rodzai aktywności ruchowej jest joga. "Joga pomaga w budowaniu lepszego związku z naturą (szanowanie przyrody wokół nas i dbanie o nią), wycisza nerwowe i agresywne osoby, ułatwia radzenie sobie z gniewem, frustracją i lękami, uczy troszczenia się o swoje ciało i służy rozwojowi moralności (np.uczy tolerancji, niekrzywdzenia innych, współczucia, bycia dobrym dla innych)". Zostaje też zwrócona uwaga na prawidłowy oddech. Jedyny minusem jest brak płyty z ćwiczeniami jogi i z muzyką relaksacyjną. Niewątpliwą zaletą jest, że autorka osobiście prezentuje niektóre proste ćwiczenia jogi. Violetta Wróblewska zaprasza też na organizowane przez siebie warsztaty oraz zachęca do zapoznania się ze stronami internetowymi
www.psychologwarszawa.biz.pl oraz www.psychologbiznesu.co.pl .

Kolejny rozdział poświęcony jest bardzo ważnej roli snu. Autorka zachęca do wypracowania sobie stałych rytuałów np. chodzenia spać czy wstawania o stałej porze. Dalej pisze, że wolny czas powinniśmy przeznaczyć na odpoczynek, na celebrowanie chwili, na rozwijanie własnych pasji. Warto dobrze i rozsądnie gospodarować czasem, skupiać się na rzeczach istotnych. Wielkim wyzwaniem jest radzenie sobie ze stresem, dlatego czasami warto pobyć sam na sam z samym sobą, w ciszy i spokoju. Zbawienny wpływ na psychikę może mieć medytacja, która pozwala skupić się na tym, co jest tu i teraz, z kolei kontakt z przyrodą daje ukojenie i radość. Każdego dnia powinniśmy znaleźć chwilę dla siebie i na własne przyjemności.

W końcowej części książki zostały zamieszczone przykłady z życia - odpowiedzi na pytania internautów. Książka zawiera też wiele pytań i ćwiczeń adresowanych do czytelnika, które pomagają w pracy nad własnym życiem, bo nigdy nie jest za późno na zmiany. Koniecznie powinniście przeczytać ten poradniki.

Za możliwość przeczytania interesującego, życiowego poradnika bardzo dziękuję Wydawnictwu